Übersicht Unterrichtsreihe

= Unterrichtsmaterial notwendig!
1: Anbahnung von Körperkontakt und Vertrauen (45')
2: Zieh- und Schiebekämpfe zu zweit (90')
3: Zweikämpfen mit direktem Körperkontakt (45')
4: Gegner*in in Rückenlage bringen (90')
5: Haltetechniken am Boden (45')
6: Befreiung aus Haltegriffen (90')
7: Abschlussturnier im Bodenkampf (45')